7種能降脂清腸的食物

【7種能降脂清腸的食物】


１、燕麥 ： 降膽固醇和降血脂；
２、玉米 ： 降低膽固醇並軟化血管；
３、蔥蒜 ： 幾乎不含脂肪可降脂清腸；
４、山藥 ： 減少皮下脂肪沉積，避免肥胖；
５、地瓜 ： 含有膳食纖維和膠質類等排便物質；
６、芹菜 ： 含有較多膳食纖維；
７、蘋果 ： 可排除體內多餘的鈉鹽。