開悟靈性四句話

來自印度的開悟靈性四句話


1. 無論你遇見誰，他都是對的人。


這意味，沒有人是因為偶然進入我們的生命。
每個在我們周圍，和我們有互動的人，都代表一些事。
也許要教會我們什麼，也許要協助我們改善眼前的一個情況。


2. 無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。


我們所經歷的事，不可能，絕不可能以其他的方式發生，即便是最不
重要的細節也不會。
並不存在「要是我當時做法不一樣...那麼結果就會不一樣。」。
無論發生什麼事，那都是唯一會發生的，而且一定要那樣發生，才能
讓我們學到經驗以便繼續前進。
生命中，我們經驗的每一種情境都是絕對完美的，即便它不符我們的理解與自尊。


3.不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。


每一件事都正好是在對的時刻開始的，不早也不晚。
當我們準備好，準備經歷生命中的新奇時刻，它就在哪裡，隨時準備開始。


4.已經結束的，已經結束了。


這是如此簡單。當生命中有些事情結束，它會幫助我們進化。
這是為什麼，要完整享受已然發生的事，最好是放下並持續前進。


你坐在這裡，讀著這些文字，我相信絕非巧合。
如果這些文字觸動你的心弦，那是因為你的因緣成熟，
你明白沒有任何一片雪花會因為意外落在錯的地方。


善待自己，愛你的存在，讓自己快樂。

健脾養胃的平民食物

六種＂平民＂食物健脾養胃效果最佳

１、韭菜：有健胃、提神、強腎等功效。

２、蜂蜜：中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。

３、紅棗：春季養脾的佳品。

４、菠菜：對解毒、防春燥頗有益處。

５、櫻桃：可調中益顏、健脾開胃。

６、蔥、薑、蒜：可增進食欲，還具有殺菌防病的功效。

禮物Present

想像有一家銀行每天早上都在你的帳戶裡存入 $86,400，可是每天的帳戶餘額都不能結轉到明天，一到結算時間，銀行就會把你當日未用盡的款項全數刪除。

這種情況下你會怎麼做？當然，每天不留分文地全數提領是最佳選擇。 你可能不曉得，其實我們每個人都有這樣的一個銀行，她的名字是「時間(TIME)」。

每天早上「時間銀行」總會為你在帳戶裡自動存入86,400秒；一到晚上，她也會自動把你當日虛擲掉的光陰全數註銷，沒有分秒可以結轉到明天。

你也不能提前預支片刻。如果你沒能適當使用這些時間存款，損失掉的只有你自己會承擔。沒有回頭重來，也不能預提明天，你必須根據你所擁有的這些時間存款而活在現在。你應該善加投資運用，以換取最大的健康、快樂與成功。時鐘總是不停地在運轉，努力讓每個今天都有最佳收穫。

想要體會「一年」有多少價值，你可以去問一個失敗重修的學生。

想要體會「一月」有多少價值，你可以去問一個不幸早產的母親。

想要體會「一週」有多少價值，你可以去問一個定期週刊的編輯。

想要體會「一小時」有多少價值，你可以去問一對等待相聚的戀人。

想要體會「一分鐘」有多少價值，你可以去問一個錯過火車的旅人。

想要體會「一秒鐘」有多少價值，你可以去問一個死裡逃生的幸運兒。

想要體會「一毫秒」有多少價值，你可以去問一個錯失金牌的運動員。

請珍視你所擁有的美好時光，特別是你可以和一些值得付出的人來分享這些時光。

別忘了時間不等人。昨天已成為歷史，明天則遙不可知，而「今天」是一個禮物。

所以，英文把現在稱為Present，請珍惜這份禮物！

八種便宜又常見的清油脂食物

【八種便宜又常見的清油脂食物】
①茶（沱茶，每天3杯，可使血液中的脂肪降低）
②蘋果（早上空腹吃蘋果治便秘）
③蒜
④牛奶
⑤燕麥
⑥玉米
⑦魚
⑧菊花(在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用)。

星盤十一顆星之簡要說明

十一顆星之簡要說明
太陽：主導先天的個性、平常給予旁人的印象
月亮：主導潛在的特質、遇到突發狀況的立即反應、代表母親以及與之關係密切的女性
水星：主導個人思考能力及思考模式
金星：主導愛情觀以及愛情運、對於金錢的處理方式、賺取金錢的能力及財運優劣
火星：主導體格及體能、性能力
木星：主導一生的幸運來源、能夠獲得幸運的行運模式
土星：主導一生噩運的來源、導致噩運的行為模式
天王、冥王、海王：三顆星的影響微乎其微
上昇：經由後天環境以及個人學習所形的性格及思考模式
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太陽－就是每件個性都要看得星座～整體的個性。運勢等等等。
月亮－內心。潛意識～你的內心深處是怎樣的人
水星－看法。想法。聽法。智慧等等～跟思考有關的
金星－愛情。理財等等方面
火星－性。精神。行動。體型～等等
木 星－一生的幸運來源。獲得幸運的模式
土 星－一生噩運的來源。導致噩運的模式
天王星－時尚流行的事物等等
海王星－跟靈魂有關的事～向催眠等等
冥王星－生長的時代～會是怎樣的時代？
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太 陽 星 座 : 
我們一般所談論的(星座)，指的是(太陽星座)；在地球360度界面延伸出太陽系外，恰好約各三十度等份各有一個，總計為十二個星群。
月 亮 星 座 :
月亮繞行地球一圈需要30天左右，其間月亮約兩天半經過一個星座。
月亮是在太陽以外在出生圖上最中要的星體，佔性格上百分之三十以上。
月亮星座不會影響外在人格的表現，卻會影響人格的形成；如果說太陽代表真正的自我，而月亮所象徵的就是圍繞著自我的感情與意識。
上 昇 星 座 :
指出生當時由出生地延伸到東方地平線，再向外延伸到黃道上所指的星座，所以，要得知自己的上昇星座，就得要先知道自己詳細的出生日期、時間而且要精準到和，還得要知道自己出生地的經緯度。
上昇星座可說是人格外在展現的第二因素（太陽是第一主因）。
上昇星座所代表的是日常的言行舉止、性向、癖好、外在的容貌、風格、體質等較個人的影響,所以給第三者的主觀印象多半由上昇星座來決定。


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每天不疲倦的小方法

【每天不疲倦的小方法】
1.起床後鍛煉5分鐘；
2.養成喝水習慣；
3.講究吃早餐；
4.十點加餐；
5.午後喝咖啡；
6.多傾訴多紓解；
7.坐有坐相；
8.站起來接電話；
9.邊沐浴邊唱歌；
10.交樂觀的朋友；
11.大事化小；
12.鍛煉背部；
13.打坐；
14.每天運動；
15.按時睡覺。

生氣對女人的傷害

【生氣對女人傷害有多深】


①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑問題。
②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

八個排毒好方法

【八個排毒好方法】

1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。
2、腎排毒：黃瓜。
3、潤腸： 魔芋、黑木耳、海帶、蔬菜、雜糧等。
4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。
5、每週吃一天全素食。
6、少吃鹽。
7、適當補充些 維生素。
8、細嚼慢嚥助排毒。

是否需要排毒

【是否需要排毒】

有下列情況中的一種或以上就需要排毒了～
１、尿液混濁；
２、慢性便秘；
３、胃部不適、消化不良；
４、身體腫脹；
５、經常放臭屁，有強烈口臭及體臭；
６、生暗瘡；
７、渴睡、發噩夢、失眠。

喝水能瘦身的真實原因

【喝水能瘦身的九大真實原因】

1、水能抑制食欲；
2、水有助於降低膽固醇；
3、水有助於你肌肉的增強；
4、飯前喝水有助消化；
5、水有助於促進肝臟內脂肪的代謝；
6、多喝水有助於避免便秘；
7、缺水會讓你的體重增加；
8、缺水會讓你混淆饑餓感和乾渴感；
9、喝水有助排毒減肥。

性感不變老的女人保健

二十五歲以前，總認為自己的身體是萬能的。不論再怎麼晚睡、吃消夜、夜遊夜唱…等，絲毫對體力一點負擔都沒有，皮膚依舊白皙、無瑕疵；但是，當妳年紀越來越大，不再像以往一樣能自動的更新代謝時，這時候就得多多利用外在的輔助與按摩來幫忙，刺激肌肉，來喚醒肌膚細胞，一旦循環好，彈力緊實度與肌膚明亮度都能獲得明顯改善，將雙手食指與中指彎成九十度後就能開始進行囉！


部位一：肚臍
關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。
肚臍是專家們很重視的保健重點，對肚臍按揉刺激、調理，有益肺固腎，安神寧心。按摩腹部還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率為每秒鐘一次)中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
部位二：耳朵
關鍵字：預防耳朵疾病，幫助養腎。
中醫常講腎開竅於耳，經常搓耳朵可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
部位三：胸部
關鍵字：增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。擦、拍、按摩胸部能使長期休眠的胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。
部位四：背部
關鍵字：提高免疫力，防感冒。
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：
在每天早晚擦背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）；或採取背部按摩如背部刮痧、捏脊、拔罐等。
部位五：脊椎
關鍵字：促進消化，預防脊柱常見病。
現在約有70%的人因平時缺乏對脊椎的正確保健而使之產生了病變。脊椎有四個原因導致生理彎曲，最易發生病變的有頸部（頸椎病）和腰部彎曲（腰部勞損、腰椎間盤突出症）。
每天晚上對脊椎進行按摩理療、刮痧、拔火罐、輕輕拍打。在脊椎進行針灸、中醫蜂療及艾灸，對脊椎各段脊髓分出的神經疼痛及僵直性脊椎炎有治療效果。


女性每天做好這五個部位的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒，從而達到強身健體、抗衰老的效果。讓女人即使過了二十五歲，也依舊是青春有活力，性感之餘，老態也會離妳遠遠遠！

吃水果的最佳時間

【吃水果的最佳時間】

①早上最宜：蘋果、梨、葡萄。


②餐前別吃：小番茄、橘子、山楂、香蕉、柿子。
　香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。


③飯後應選，鳳梨、木瓜、奇異果、橘子、山楂。
　富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。


④夜宵安神，吃桂圓。

零極限節錄

生命中唯一的選擇是清理或不清理．
你的行為不是來自記憶，就是來自靈感，如此而已．
如果你清理乾淨了，那麼當靈感來的時候，
你只會採取行動而不會想太多．
如果你會多加考慮，那麼你就是在把靈感跟某樣東西做比較，
而你比較的對象就是記憶．
清除了記憶，你就會沒有選擇，只剩下靈感，
然後你會不加思索地採取行動，就是這樣子．
沒有什麼「外在」，不論你在任何時候想改善你生命中的任何事情，從財務到人際關係，只有一個地方可以探求：就是你的內在。

曾經滄海

忘記了當初為什麼會在一起；
也忘記了後來為什麼會分離；
就像是被一刀劃開的天與地；
命運早就替我們寫好了結局。
忘記了當初單純的相信相依；
也忘記了後來的猜忌與懷疑；
就像是被不小心摔碎的玻璃；
再怎麼用力拼湊還是回不去。
我們都忽略了愛情不能只靠運氣；
得到與付出並不是論斤兩的遊戲；
傷心與快樂從來都只是住在隔壁；
你認為的幸福或許正是我的憂慮；
我們都忘記了要有空間自由呼吸；
緊緊的跟隨只會造成彼此的壓力；
相信與不相信的決定權都在自己；
沒有了愛情的路途仍然必須繼續。
於是放開手的我轉過身的你；
從此在各自生命裡失去交集；
不敢奢求明天還有甚麼奇蹟；
至少還能感謝我們曾經相遇。
By Southernpiggy Chris

曾經

對於已經錯過的一些東西，或許不用再試著去挽留，錯了就錯了，
這個世界上對和錯、得與失永遠是五五開的機率。
無論你做了怎麼樣的選擇和要走怎麼樣的路都一定會在將來後悔，
因為每一樣我們失去的東西總會有我們想要留下和值得緬懷的地方。
錯過了也沒什麼，哪個人的一生永遠會得到又不曾失去，
想要重新找回你已經失去了的東西，
或許你能夠挽回一些什麼，或許你也能夠得到一些安慰，
可是你挽回的一定不會是你曾經失去了的。
太多我們很在乎的事情總是在我們的意料之外，而又往往讓我們感覺力不從心。
我們不能使自己想要的會永遠在我們身邊。 人生有太多的不確定，
所有的一切在時間面前都是不堪一擊的脆弱，包括生命、情感。
於是有英雄末路，於是有曲終人散。 有一些情感，過去了也就變了，
某些人可以讓我們刻苦銘心，某些事可以讓我們終生難忘，
可是我們都變了，回不去了，再苦苦找尋，剩下的不過是個遺憾，
並不是每個人每件事付出了都會有結果的，
有些事總是看不到希望，甚至是不知道有沒有開始？
不能成功沒有關係，看不到希望也沒有關係，
但是你相信有希望嗎？ 你相信一切都會好嗎？
不管怎麼樣，對於得到，我們都應該充滿感激，
不管得到的是什麼，起碼我們經歷過，
對於我們把握不住人或事也不必太感慨，失去了便失去了，
誰能保證那本該是屬於你的，有些東西原本就是讓你牽掛而不是獲取的。
世界變了，難忘的人，做過的夢，有過的期待，走過的路，
有一些自己認為該珍惜的，現在又如何呢？
是不是這世上的事本來就是經不起時間的等待的，
曾以為自己會為一個人難過很久，
曾以為自己會真的放不下一些東西，
那麼現在又是如何呢？
原來開始新的日子，學會忘記，就那麼簡單，
原來是當年我們還太年輕，總是很感性，總是寧願守住一個人一件事捨不得放手，
但還是長大了，不是嗎？ 還是學會，怎麼一個人也要好好活著不是嗎？
還是一步一步的走下來了，不是嗎？
所有的事都在過去，不是嗎？ 有一個詞叫曾經，不是嗎？

供燈祈禱文

願以此明燈
供養十方三世佛  三世菩薩摩訶薩

願以此明燈
溫暖一切有情眾生

願以此明燈
照亮一切有情眾生  無明

願以此明燈
袪除一切有情眾生  罪障
共乘無上菩提
阿彌陀佛

參考：睡眠的方法

睡眠的方法

交通規則：你不懂就容易出事故。 比如說，23點至凌晨3點為子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，＂躺下去回血，站起來供血＂。 如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡著了。 肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。 如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。
在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒帶原者，這就叫不懂規則。
睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，（因為心肺共為上焦）人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。
21：00—23：00為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。 亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。 女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早起。
睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫＂鬼魅不侵＂，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，佔了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的風，風入的是筋，如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭里的緣故，這也就是氣受傷了。
如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。
有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裡發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨髓裡有寒，那肯定心裡就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裡不冷，燒就退了，寒走出去了。
睡覺要盡量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。
肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寢睡不安。
一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是會睡不好覺的，或者吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好；再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裡喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺；再一個是胃燥，口乾舌燥，胃裡感覺到燥。
還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裡面要稀釋它，不稀釋它，它在裡面味太厚了，所以這個也睡不好覺。
一個是腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不著，翻來覆去也睡不著；再一個是胃氣太虛，冒冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不寧，胃不寧就睡不好。
睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。


睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：


1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。
2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。 如還未醒著，再從頭做。
3、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。 右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。 久之，養心滋腎。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因為人在寅時(3點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。
早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和臟腑百骸。
早晨7點到9點人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。 所以千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，歷史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破崙、康熙皇帝、曾國藩等。 另外早起能增加工作效益，俗話說：＂三天早起，一天工＂。
現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。 早晨不要太早出去鍛煉，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對人體損傷是很嚴重的。
養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。
三事中睡眠第一。 然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。 而飲食無節，飢飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。 睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。


睡眠中不可忽視的疾病警告，應注意：


(一)睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。 凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。 千萬勿以安眠藥片助睡。
(二)枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而息。 視此身如無物，或如糖入於水，化為烏有，自然睡著。
(三)如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。
(四)如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。 凡有心髒病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹泄或小便頻速之病。
(五)夏日起宜早，冬日起宜遲。 居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。 食後勿仰天睡，早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，必損肺傷肝，萬望注意。