如何處理落枕和腳抽筋

偶爾，早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕該怎麼辦？

嚴重一點的，自然是上醫院啦..這一趟下來起碼要一星期的時間....
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖子完全沒事，嘛是要二三天光景，脖子依然是故障中。

其實，一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，你的落枕，將獲得最大的修復。
但是，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示你的脖子扭傷了，就得要上醫院看看久未碰面的醫生。

**記住，左腳管右邊，右腳是管左邊；經常按摩，可以直接或間接地疏緩你頸部的肌力，有助於預防你脖子的傷害。尤其是老坐在電腦前面的人一定要經常按摩唷！

還有一招非常有效，屢試不爽！
**左腳抽筋時高高的舉起右手；右腳抽筋時高高的舉起左手；都能馬上舒緩。

再提供一個妙方：
若左腳麻了，用力甩你的右手掌；若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。