健康四字經

【健康四字經】
有病早治，無病預防，
春防寒冷，夏防暑濕，
秋防風燥，冬防凍僵，
飲食有常，定時定量，
狂飲暴食，不能主張，
細嚼緩咽，不要匆忙，
若要貪嘴，脾胃受傷，
肥甘少吃，葷素恰當，
一味偏食，定缺營養，
按時睡覺，要起早床，
熬夜懶睡，不能經常，
不發脾氣，憂愁掃光，
胸襟開闊，壽命延長。