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笑一個咩~^__^~

屬於我的平靜祈禱文:

平靜與你同在, 所有我的平靜.

O ka Maluhia no me oe, Ku'u Maluhia a pau loa.

此平靜就是「我」, 此平靜就是「我當下所在」.

Ka Maluhia o ka "I", owau no ka Maluhia.

此平靜常在, 從現在到未來乃至永恆. 

Ka Maluhia no na wa a pau, no ke'ia wa a mau a mau loa aku.

我的平靜「我」給予你, 我的平靜「我」託付你.

Ha'awi aku wau I ku'u Maluhia ia oe, waiho aku wau I ku'u Maluhia me oe.

不是外在世界的平靜, 而, 只是我的平靜.

A'ole ka Maluhia o ke ao aka, ka'u Maluhia wale no.

屬於「我」的平靜. 

Ka Maluhia o ka "I".

蚊子的對象？

哪種人容易成為蚊子的目標？

 優活健康網 – 2012年6月21日 下午3:45

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般知道被蚊子叮咬，除了引起紅腫和搔癢，皮膚科醫師廖苑利說到，被蚊子咬到除了紅腫，水泡，搔癢之外，嚴重可能引起蜂窩性組織炎；而夏天最困擾的就是殺不盡、趕不絕的蚊子，你知道哪種人最容易被蚊子叮嗎？

潘懷宗博士表示，以女生來說在月經期間，體溫會升高，較容易被蚊子叮咬，而小孩子的活動量比大人多，平均體溫比成人高約0.5度，因此很容易吸引蚊子；還有孕婦因腹部溫度較高，皮膚表面的揮發性物質多，而且她們呼出的氣體中含有多種易招惹蚊子的化學物質，以及剛運動完的人，因皮膚呼吸旺盛，二氧化碳的濃度偏高，再加上流汗，也是容易吸引蚊子叮咬的族群；而愛運動的人夏天穿什麼比較容易吸引蚊子？因為蚊子具有趨暗的習性，黑色是蚊子進攻的首選對象，還有體型較胖的人因體溫較高，易流汗，當然也成了蚊子的目標！

想提防蚊子攻擊，平時也可多吃些增強皮膚免疫力食物，可減緩蚊蟲叮咬問題，如有維生素B群的魚類、高麗菜、小黃瓜（調節皮膚免疫機能），含有Omega-3的鮭魚、鯖魚、秋刀魚等，也可減輕過敏反應，以及有維生素E、 A、C的食物都可多加食用。

黑木耳的功效

黑木耳的功效
黑木耳是一種膠質菇，含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高，食用後可讓腸胃濕潤膨脹，隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面，可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中，以致於不易有飢餓感，可達到纖體的效果。

１．活血、防止血管硬化，促進血液循環。
國外醫學發現，黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高，脂質過氧化物質增多者，如能經常食用黑木耳，有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。
２．可活血、改善血脈不通（俗稱通血路），神經麻木、手足抽搐。
３．其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維，可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈曲張。
４．治寒濕性腰腿疼痛。
５．子宮出血及閉經等婦科疾病。
６．改善貧血，骨質疏鬆。
７．降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
８．減重減肥。

鋁箔紙的用法

鋁箔紙一般不是都有一面是亮面，另一面則是不亮的面，該用那一面才是正確的？究竟該將亮面還是霧面朝向光熱處呢？

台北科技大學電機系教授房漢彬表示，一般來說，霧面較易吸熱，因此應將霧面朝向光熱處，才會發揮效果。例如：烤地瓜，應以鋁箔紙的亮面包裹食物，以霧面對著炭火，食物才容易烤熟！若是將鋁箔紙當成遮陽板就得將亮面朝向光源，將光及熱折射，才會較清涼。


鋁箔紙是居家櫥櫃中常備用品，價格低廉、容易使用、隨用隨棄免清洗、耐高溫、可保溫等好處。不過，更棒的是，鋁箔紙通常經得起我們的『二重剝削』！

首先，我們先來看看鋁箔紙的第一重剝削：

1.防油膩、助清洗
首先，我們可將鋁箔紙折出一個較漂亮的角度平鋪在盤子，然後再擺上較油膩的菜餚（如烤魚或炸天婦羅等），用完餐，只要將鋁箔紙拿掉，讓清洗工作可更輕鬆完成。同理，也可鋪在沾板上切油膩食材，以免沾板沾油難清洗。或是炒菜前，可將鋁箔紙貼在瓦斯爐台前牆面上，以免噴到的油漬難清除。

2.包裹食材碳烤、增加風味
當然，也可將食材包入鋁箔紙內進行燒烤，比如奶油螃蟹、烤蛤蠣等，可鎖住食材的鮮甜風味！
鋁箔紙一般分光面及霧面。霧面較易吸熱，所以應將霧面朝向光熱處，才會發揮效果。因此，烤肉時，以鋁箔紙亮面處包裹食物、霧面對著炭火，肉才容易烤熟。

【小叮嚀】
坊間傳說用鋁箔紙燒烤會致癌，但衛生署指出，目前並沒有關於以鋁、錫箔紙包覆食物燒烤加熱會產生有毒物質的相關報告。但基於安全考量，衛生署建議消費者，若是用鋁箔紙包裹食材燒烤時，不要在鋁箔紙內滴入檸檬汁等酸性物質，因為鋁箔紙是金屬類，當金屬與酸性物質混合在一起時，容易產生化學變化，轉化成對人體有害的物質。

3.可快速幫助冷凍
從市場買回來的肉品或海鮮可以趁鮮用保鮮膜包好，再包上一層鋁箔紙放入冷凍庫，這樣可以讓食材更快速冷凍， 保持食物鮮度！

鋁箔紙的各種妙用，讓忙碌現代人做家事事半功倍。而且，用過的鋁箔紙，千萬不要就這樣丟棄！讓我們來對它們進行二次剝削！

1.我們可以將用過的鋁箔紙揉成一小團，丟進洗碗槽的排水孔。鋁箔紙團經水沖洗會與排水孔衝撞，產生金屬離子作用，排水孔就不易沾黏廚餘的油膩，並有除臭的功能。

2.揉成小團的鋁箔紙會有許多稜線及稜角，可像砂紙般產生刮削作用。這時就可用來刮馬鈴薯、牛蒡、老薑等果皮，不用擔心削掉太多，且細節部位也容易削，成為安全的削皮器。

3.也可取代菜瓜布用來括除鍋子底層燒焦處。不過，如果家中使用的不是不鏽鋼鍋，就避免使用此方法，容易刮傷。

4.家中變鈍的剪刀只要在折成兩三層厚的鋁箔紙上剪一剪，便可輕易地讓剪刀恢復雄風。同理，也可以用幾張重疊的鋁箔紙對折，再用菜刀慢慢裁開，作為現成的磨刀石！

5.在台灣這樣的亞熱帶區可能不需要，像在日本、歐美冬天會下雪的國家，天氣一冷，排水管容易結冰水出不來。這時，可用鋁箔紙將水管包裹好，據說這樣可以隔絕冰凍的空氣。

＊購買鋁箔包飲料前請三思＊
日劇＂漂流教室＂的劇情就是在說２０年後的日本（全世界）都只剩下沙漠和百年融化化不了的塑膠，雖然這短短的２０年看起來有點誇張，但若是大家還是那麼的不重視環保，那我們的地球可能不用到２０年就會被自私的人類給破壞了！
在飲料方面，除了寶特瓶及鐵罐等有價垃圾還可被回收外，其餘為數可觀的塑膠瓶、鋁箔包都被拋棄了。整體造型巧、耐壓，喝完就可丟的鋁箔包（利樂包），加上價格低廉，像紙包裝，更讓人誤以為符合環保。事實上，鋁箔包的材質並不只使用了紙，而是由一層鋁箔、兩層紙、四層塑膠所合成，這七層材質要用聚合劑使它們黏貼。一個鋁箔包竟然需要用到總共七層的包裝材料製造出來，難怪它不會滲漏。鋁箔包的複合材質是難以資源回收、也不好掩埋的千年垃圾，就連焚化也要費盡力氣，浪費了鋁箔及紙都是可以回收的資源。

朋友

有一種朋友，

在一起的時候，

心裡完全沒有負擔，

無論行、走、坐、臥，都很自在。

不在一起的時候，

你知道，

他絕對沒忘了你，

他也沒有停止關心你。

這是～

珍貴的資產，

千金不換的寶物，

對我。

不管是，

分離的雲淡風輕也好，

相聚時的風雲際會也罷，

你們，

讓我豐富心靈，

不覺得孤單。